性别：男
年龄：25岁
抑郁症自我治疗怎么做？大学毕业时发病，当时有过焦虑，恐惧，空虚，烦躁失眠等严重的症状，后来自行好转。现在也没有什么痛苦，主要是感觉体会不到生活的乐趣，没有愉快感，看不到希望。该怎么自己调整呢？
抑郁症自我治疗怎么做？大学毕业时发病，当时有过焦虑，恐惧，空虚，烦躁失眠等严重的症状，后来自行好转。
问题分析：首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持
问题分析： 抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而药物则可以通过百合清脑静神剂治疗可达到满意的治疗效果。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药
