便秘？经常便秘怎么办，容易上火！。

问题分析： 你好，通畅情况下便秘一般都是生活方式不当引起的居多，
建议多吃豆芽等纤维素丰富的食物，其次就是多吃香蕉等水果，然后就是多喝水尤其是蜂蜜水每天2000ml以上利于大便，养成排便的好习惯，大便的时候不要去看书读报玩手机，这样大便的解出

问题分析：你好，年轻人比较多这种情况，在饮食方面不太注意，所以在饮食方面要多注意一下，多吃木瓜、香蕉等水果，多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜，多吃红薯，喝酸奶，干脆吃坏肚子。