请问亲们来大姨妈小腹好痛怎么办？痛的我现睡觉都睡不着。

一般情况下，月经来之前小肚子疼痛，一般是痛经的表现。这是由于月经来之前，女性的盆腔充血，会引起小肚子胀痛，腰酸这样的临床表现。出现这种情况以后，一定要注意不要吃生冷，辛辣和一些刺激性的食物，因为这些会影响月经的来潮，而且会导致月经的淋漓不尽。可以用热水袋敷小肚子来改善这些症状的话，这样可以缓解症状。

失眠一分钟都睡不着可以：1、对于严重失眠睡不着的患者，建议必要时可口服镇静安眠药促进睡眠。可以使用唑吡坦片和佐匹克隆片，这类药物对入睡困难的患者见效快，老年人服用后也不会有宿醉。患者也可以服用苯二氮卓类药物作为镇静安眠药。2、也可以采取中医的方法。建议患者口服中药汤剂进行调节，配合中医针灸、推拿、刮痧等方法缓解失眠。建议患者制定好作息时间表，按时睡觉和起床，睡前听舒缓的音乐或自我催眠。

失眠天亮都睡不着治疗方法如下：1、睡前半小时放下手机，每天晚上可以早点睡。保持这个规律，慢慢调整自己的睡眠。2、很多中药在这方面是有效的，也有足够的文献证明对睡眠有帮助。比如鲁南安神补脑液，可以调节睡眠，安神，补气血。但是褪黑素不仅没用，还让很多女生月经失调或者头晕，不要轻易使用。3、运动可以调节身体的激素，使身体进入运动和规律休息的状态。无论是睡前冥想、瑜伽还是健身房运动，都能在一定程度上消耗体内的“活跃分子”。

失眠根本睡不着的解决方法如下：1、可以口服一些镇静剂，也可以去中医科通过望、闻、问、切、四诊、辨证分析、内服中药汤剂等方式进行全面调理。2、如果有失眠、头晕、头痛欲裂、大便干燥等症状，可以服用一些特效药。3、同时可配合中医特色疗法，如耳穴放血、耳穴压豆等，提高睡眠质量和治疗效率。4、平时要保持心情舒畅，避免过度焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪的刺激。5、并进行适当的体育锻炼，增强体质，饮食清淡，多吃易消化的食物，睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

非常严重的失眠一点都睡不着，可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，同时口服中药汤剂进行全面调理。如果多因肝郁化火，上扰心神而形成的肝火扰心症造成的失眠现象，临床上可用龙胆泻肝汤加减，能起到疏肝泻火、宁心安神的作用。如果有失眠、头晕、头痛欲裂、大便干燥等症状，可以用当归龙回丸，有安神的作用。同时可配合中医特色疗法，如耳穴放血、耳穴压豆等，提高睡眠质量和治疗效率。

睡不着失眠应该：1、对于症状较轻的失眠，多以中成药治疗，或长期口服谷维素、维生素B类药物。2、对于有焦虑、抑郁等症状的患者，可能还需要镇静类药物。3、除药物治疗外，患者在日常生活中要注意多运动，白天不能睡觉，保持愉快的心情，通过调节情绪进行辅助治疗。4、睡前4小时不容易喝咖啡、浓茶、酒精等影响睡眠的食物。5、睡觉前不要想太多。6、睡前可以泡脚，促进血液循环。

失眠可以根据不同的原因采用以下两种方式治疗：1.短期失眠：这种情况可以用药物改善睡眠，比如短效安眠药，包括唑吡坦、扎来普隆等，对睡眠比较好；2.长期失眠：如果持续时间较长，通常要调整自己的行为，如避免睡前剧烈运动、暴饮暴食、不喝茶、不喝咖啡等。此外，还要确定患者是否伴有焦虑和抑郁情绪。有些患者认为自己没有焦虑和抑郁，但是有睡眠障碍。这时候也要考虑原因。如果你有焦虑和抑郁，可能会影响你的睡眠。可以间歇性的使用帮助睡眠的药物，甚至是抗焦虑抑郁的药物进行治疗。

牙痛症状可能是由于胃火上炎引起的。胃火旺盛会引起牙周肿痛。吃一些清淡的食物，例如栗子、绿豆、小米、薏苡仁、山药、冬瓜等食物。牙疼的时候可以按压对侧的合谷穴，同侧的颊车穴。可以得到很好的去痛效果。如果疼痛感增加需要到医院在医师指导下服用药物治疗。

在睡觉前避免喝浓茶，浓咖啡或者是红牛之类的具有兴奋性的饮料。睡觉前可以泡个热水脚，做一下深呼吸放松一下，舒缓一下紧张的肌肉，放松心情，喝杯热牛奶，泡个热水澡，这些都是有利于快速进入睡眠的。在晚饭时候避免吃得太过于饱，不要暴饮暴食。

大姨妈一般指月经，月经来了小腹酸痛可能是因为经期盆腔充血，也可能是因为子宫内膜前列腺素升高，导致子宫平滑肌肌肉萎缩，血管挛缩，从而导致子宫缺血，出现小腹酸痛的情况。此外，还有一些其他的因素，如血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加有关。如果是因为饮食方面的原因，比如吃了过于生凉、辛辣，又或是心理受到了很大的刺|激，导致心情过于激动，也可能引起月经来了小腹酸痛。