血虚是什么意思，该怎么办

事实上，如果贫血和气虚发生，瑜伽可以帮助进行调理治疗，但同时必须与饮食疗法相结合。两者必须相互结合才能达到良好的疗效。饮食主要是要注意的，必须吃能补充气血、猪血、猪肝、红枣和红糖的食物，还有一些阿胶食品。

气血两虚一般是因为女性过多操劳，营养跟不上等导致的，一般会导致精神不好等症状。一般食疗是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒补血的作用。

脱发与气血虚有很密切的关系，当出现气血虚导致的脱发后，可以通过服用补气养血的药物来改善脱发问题。气血虚的症状一般表现为乏力、精神倦怠、记忆力减退、失眠多梦、面色发白等，如果出现上述部分症状，就要考虑自身气血虚的可能了，伴随毛发松动脱落的情况也会随之升高。中医认为发为血之余，即头发是人体气血盛衰的一种表现，当气血充足时，头发的生长茂密旺盛，而且乌黑，但若气血虚时，往往会造成脱发的现象。当出现气血虚引起的脱发后，症见毛发松动，呈稀疏状脱落，毛发干燥，通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系,在治疗上应以益精填髓，补益气血为主，选用具有此功效的中成药有利于改善脱发，如敬修堂养血生发胶囊，该药组成养血药物为主, 辅以补肾药物，由内而外治疗因气血虚引发的脱发现象，并对脱发也有一定的预防效果。

气血补充治疗失眠症的中药如下：1.养血安神丸中含有首乌藤、熟地黄、地黄和鸡血藤等中药成分，具有养血安神的功效，主要用于因阴血不足引起失眠、多梦、头晕心悸等症状，类似的还有养血安神颗粒。2.安神补脑液中含有何首乌、鹿茸、甘草、大枣等中药，具有益气养血和安神的功效，主要用于气血两亏失眠、头晕乏力等症。3.归脾丸中含有党参、黄芪、甘草、白术、龙眼、当归、大枣等中药成分，具有养血益气和安神的功效，主要用于心脾两虚引起失眠多梦、乏力、头晕等症状。同样，人参也有回脾丸的，只是把药里的糖参变成成人参。

气血虚虽然不是什么大病，但是也要引起重视。是因为身体已经出现了症状，那么就要及时的治疗。如果气血虚不是很严重，那么是可以进行，食疗的。平时注意饮食，多吃一些营养丰富的食品。如大枣，鱼汤滚烫的时候，患者可以放一些枸杞，枸杞是有补气的作用。平时还要多注意休息，不要太劳累了。

中医学认为气的根本在肾而统于肺脾。在表则护卫皮毛，充实腠理，使人有抗邪能力；在内则导行血脉，升降阴阳，周流一身。凡是七情和冷热等刺激，均能影响及气而发生病变，故不论外感内伤都有气的病理现象，因有百病皆生于气的说法。要补气得先补血，像芝元雪康组合，效果就很好，它是由雪康软胶囊和β-胡萝卜素软胶囊组合而成。

血虚肝郁是由于气血虚弱加上肝气郁结引起的，如因为情绪压力过大，导致肝气郁结，同时身体又是在气血虚弱的情况下不能推动肝气，会更加重血虚肝郁，可以服用一些汤药调理，服用药物期间清淡饮食，保持良好心情，注意休息和保暖。尽量不要过度劳累。

可以去用养血润燥的中药，可以养血润燥止痒的，血虚风燥湿疹的皮损表现主要是皮疹比较肥厚，可以出现皮沟加深、皮嵴隆起，出现苔藓样变，并且瘙痒一般比较剧烈。这种湿疹是不会传染，主要是和个人的体质有关系，平常尽量不要吃辛辣的食物，以免病情加重。

血虚我们注意补血，可以喝一些补血的药剂，或者喝点红糖水，一般就可以慢慢补上去，注意加强营养，不能劳累，贫血的人要多吃的肉类：瘦肉，牛肉，三文鱼等红肉食品。大部分人吃得过分清淡，体内的血红素含量就会降低，血虚注意吃点有营养的就可以了。

指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见症候。多表现为面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等证候。