问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在主要有胃肠功能障碍饮食不当消化功能异常等情况引起的这种胃肠不舒服的表现，四肢酸痛头痛心悸有可能是疲劳劳累休息不好等因素引起的也应该进行调理和治疗。如果不及时调理和治疗有的时候很容易会造成身体体质下降胃肠炎的发生。
给你的建议就是对于这种情况尽量的注意休息，疲劳和劳累，并且适当地对肢体进行一些按摩，同时注意饮食尽量的避免吃一些刺激性的食物服用一些肠胃康西咪替丁进行调理也有一定的缓解作用并且尽量的注意保暖，同时尽量的注意日常生活中饮食一定要规律尽量的避免长时间的暴饮暴食也会引起胃肠道的不舒服的表现。