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我手淫近三年现在身体虚弱精神萎靡疲倦乏力我该怎么办...

性别：男

年龄：25岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我手淫近三年现在身体虚弱精神萎靡疲倦乏力我该怎么办我手淫近三年精液稀少不黏现在身体虚弱精神萎靡浑身疲倦乏力每天就像吸了鸦片一样我该怎么办现在已经开始逐步解除手淫了多久能恢复到像原来没有手淫的时候一样？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杜文康 主治医师 外科 极速问诊
二级甲等 宜良县第一人民医院

问题分析：你好过度手淫必然造成泌尿生殖系统长期充血局部免疫力下降过度手淫会使中枢神经长期处于兴奋的状态性神经长期处于兴奋状态而得不到适当的休息就会造成性神经的疲劳引起性欲减退等
不必担心只要注意休息就会慢慢好的可以选用右归丸金锁固精丸治疗平时注意休息适度锻炼增强体质合理膳食多食蔬菜水果等新鲜食物保持心情舒畅祝您健康!

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身体虚弱会失眠吗
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身体虚弱会导致失眠。体质弱的人容易营养不良，缺乏微量元素和营养素，身体的功能活动需要营养素来提供能量。营养素不足时，人的机体压力机制起作用，引起失眠和不安。失眠严重的话，要去医院看医生，在医生的指导下使用改善睡眠的药。总之，体质弱的人不仅有失眠症状，还有其他身体疾病。因此，平时要进行适当的运动，改善体质，增强免疫力。饮食中多吃维生素、营养丰富的蔬菜、水果和粗粮。
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一般情况下，小孩身体虚弱可以饮食调理、生活调理。家长要坚持让小孩三餐规律、营养均衡、平时要养成不挑食、不厌食的习惯，多吃新鲜的蔬菜水果等。可以给小孩多吃、鱼、虾、蛋奶等优质蛋白质，优质蛋白质补充免疫低的作用比较好，优质蛋白质可以有效提高儿童体内抗体的浓度。每天要到户外活动，如玩球、跳绳、小跑等，可以增强体质。
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植物神经紊乱会导致早上醒来腰疼乏力。临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，有的自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的表现为头痛头晕、视物模糊、失眠。
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一般情况下，调理小儿体质虚弱首先要针对原因进行调理。需要到正规的医疗机构进行详细的分析，明确是哪些疾病导致的。比如某些疾病、维生素和微量元素缺乏、营养性贫血等。平时需要滋补身体，增加抵抗力，多喝牛奶，适量吃鱼肉、鸡蛋等富含蛋白质的食品。加强体育活动，常做运动有助于改善消化，提高身体素质，对身体有一定的好处。
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感觉到有些乏力疲倦的症状，可能与睡眠休息不足有关，也可能与血压异常或者是有心脏病，肝肾疾病等原因导致有关系，这种症状并不具有什么特异性，很多疾病都可以引起这样的症状。所以如果持续出现这样的症状最好还是全面检查血常规、尿常规、肝肾功能，测量血压等看看，确定具体的原因以后，及时针对病因进行治疗。
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应该是由于气血两虚所导致的不适状况。身体气血是生命物质的载体，只有气血的旺盛才能提供给身体更多的能量，维持生命的运行。如果气血虚弱导致气血凝滞，不能温养身体的脏腑器官，就会导致全身疲乏、精神萎靡等不适状况。平时要多吃蔬菜水果与牛羊肉，增加身体的营养，平时要多做一些户外体育运动。
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