性别:女
年龄:26岁
问题分析:你好1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。2、多进食富含纤维素的蔬菜。3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。4,少吃咖啡、可可、巧克力,不饮酒,不滥用保健品。