腰疼怎么做才好

问题分析：您好；随着胎儿的增大，骨盆逐渐前倾，腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，所以会出现腰痛的症状，不要太紧张
建议用热水袋暖暖腰，适当按摩，注意休息，加强营养，多吃水果和蔬菜，补充多种维生素，适当活动，保持良好的心情，有利于胎儿的成长发育。

问题分析：您好，孕期受松弛素的影响，骨盆以及椎骨间的韧带，关节松弛，并且随着子宫的逐渐增大，孕妇的重心前移，均会导致腰部疼痛
建议采取侧卧位休息，可通过按摩热敷来缓解腰部疼痛，不要长期保持站立以及坐位的姿势，并注意腰部的保暖，适当补充钙剂

问题分析：根据你目前描述的这种情况在这个年龄阶段，如果出现腰部疼痛。应当是由于缺少某些微量元素长时间劳累。着凉引起的。
当然跟目前的怀孕现象也是有直接关系。所以我们可以口服一些葡萄糖钙加锌口服溶液 碳酸钙片。同时配合局部热敷按摩。