问题分析：病例分析:你之前有没有做过减肥的运动和锻炼？锻炼减肥有没有效果？肥胖的原因有很多，有生理性的肥胖如营养过剩而运动过少，也有病理性疾病引起的肥胖如内分泌失调等，所以你要找出原因才能对症下药
意见建议:建议合理控制饮食，加强运动如跑步，爬山等，在这些前提下坚持3-6个月，如仍持续肥胖和未见改善者，建议进一步到医院检查肥胖原因或寻求专业医生的药物治疗。 注：因缺少对咨询者的直接交流和体格检查，单纯文字叙述可能不够全面，故以上观点仅代表本医生个人意见，仅供参考。

问题分析：你好，减肥的方法很多，但是总的来说就是“管住嘴，迈开腿”。
四十七岁，最好的减肥方法是游泳，也可以骑自行车，走路过多对膝关节不好，饮食很重要。