性别：女
年龄：29
问题分析：你好，这个肥胖多是脂肪等摄入过高，运动过少消化不足引起，也有内分泌失调所致和遗传引起的。建议你可以尝试去中医院做针灸减肥，可以起到疏通经络，促进脂肪的代谢吸收，另外配合适当运动。
问题分析：健康指导：肥胖症是一种与不良生活行为密切相关的慢性疾病，不可操之过急。首先饮食上，一天三餐要规律进食，要多食水果和蔬菜，适当吃些肉类、蛋类、奶类等，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒；然后就是吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，影响消化；最后就是要积极运动，消耗掉多余的脂肪。作息要规律。
问题分析：健康指导：减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。所以，只要懂得食用，就自然不会发胖。否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作，年终无休。 1、 多食新鲜蔬菜和水果，保证无机盐和维生素的需要2、饮食清淡，多吃五谷杂粮3、补充鱼、肉、奶、蛋等优质蛋白质 1、忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物2、忌食含糖量较高的食物3、忌吃饭没有节制 还有建议每天花半个钟来运动锻炼身体，长期坚持下去，减肥肯定会见效的。
问题分析：健康指导：根据营养学建议你：1、控制饮食，每天新鲜菜为主，瘦肉或豆类适量，少量植物油，主食不变。不食用动物油，油炸食品及快餐和糖类及其他能量高的食物。2、每餐坚持只吃7，8分饱，不可暴饮暴食。3、餐后避免坐着或躺着，餐后散散步，适当跑跑步或多劳动。4、避免饿一餐吃一餐，均衡分配三餐。
问题分析：健康指导：你好，减肥最好采用科学的控制饮食方法。保证饮食营养平衡，满足身体需求。少吃糖、巧克力、饼干、薯条、冰淇淋、油炸小零食、汉堡、可乐等。 多摄入粗粮，。膳食纤维的食物。多运动，使其长期坚持健康生活方式。这样遵循医学营养减肥：不饥饿、不反弹、无并发症。
问题分析：健康指导：您好，肥胖症不算是一种病，但是肥胖症会引起很多的并发症，如高血脂等，建议您平时要加强运动，最好能够慢慢增加运动量，饮食上要适当减少进食量，多吃蔬菜及水果，脂肪含量高的食物不要多吃，零食及甜食不要多吃，多喝温开水，少食多餐。
问题分析：健康指导：肥胖症最好在饮食中多摄入水果和蔬菜、膳食纤维；同时又以瘦肉和植物蛋白的豆类作为减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，同时也建议经常参加一些慢跑、爬山、打球等户外活动，如果不能达到理想的减肥效果，也建议采取一些正规的中医针灸减肥
问题分析：健康指导：你好，肥胖多与遗传、体质、饮食、运动等有关，最健康有效的方式就是控制饮食，增加运动量，减少久坐的时间。如作息规律，保证睡眠，三餐按时，减少高油高脂高糖食物，多吃蔬果、粗粮，每天之前半小时左右的运动，如跑步，快走，跳绳等。
问题分析：健康指导：你好： 肥胖病会引起好多慢性病如高血压、心脏病、脑梗等疾病，首先饮食宜清淡，少食多餐，每天食用盐不得超过6克，食用油量不得超过25克，每天饮水2500毫升，多吃含有维生素的蔬菜和水果。三餐规律，忌辛辣食物。
问题分析：健康指导：你好，建议你平时减少能量的摄入，不要吃高油高脂的食物，不要吃零食，多吃新鲜的水果和蔬菜，每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水，并且还坚持运动，养成良好的生活习惯，只要你坚持一个月就会有效果，不建议你吃药物来减肥。
问题分析：健康指导：肥胖症的外因以饮食过多而活动过少为主，内因为人体内在因素使脂肪代谢紊乱。治疗的主要环节是减少热量摄取及增加热量消耗。强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或手术治疗。
问题分析：健康指导：肥胖症需要通过饮食控制加运动相结合的方法来进行治疗，在饮食上要少吃一些高能量的食物，少吃零食饮料，多进食一些富含膳食纤维素的蔬菜和水果有助于增强饱腹感，除此之外也应当多进行一些体育锻炼
