食欲不好，缺锌怎么补冲，吃什么

问题分析：你好，微量元素锌是人体生长发育、内分泌等生理过程中是必不可少的物质，一般情况下体内缺锌可以通过食物补充或是药物补充。
建议：平时多吃含锌的食物如牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等，也可以直接补充锌制剂如葡萄糖酸锌等，但是要注意补锌之前最好进行微量元素的检查，确定缺锌后在进行补充。

问题分析：你好，根据您的情况可考虑是消化不良或缺锌引起的食欲不振。建议去医院检查。
建议去医院消化内科检查，明确诊断，对症治疗。多喝水，饮食要有规律，忌食生冷，辛辣，油腻等刺激性食物，宜清淡饮食，少食多餐，多吃新鲜蔬菜和苹果，香蕉，猕猴桃等，含锌较多的水果。在医生的指导下可服用葡萄糖酸锌口服溶液治疗。