减肥瘦身吃什么食物好？吃什么食物最减肥瘦

问题分析：健康指导：首先在自身的饮食中要有所选择和控制。在满足自身营养摄入的基础上要控制总热量的摄入，避免食用一些油煎油炸以及甜腻性等不易于胃肠道消化代谢类的食物。另外饮食要走清淡为宜，可以选择用干荷叶或者是干冬瓜皮来泡水饮用，是具有润肠通便的作用，可以促进胃肠道的蠕动代谢、促进肠道垃圾、毒素以及油脂胆固醇的排出，对于减肥是具有积极作用的。

问题分析：您好！根据您所说的情况，中药减肥瘦身 ，一般减肥产品对身体不是很有利的！建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！
可以多吃水果蔬菜 ，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼， 可以达到您所要的目的！

问题分析：苦瓜炒滑蛋、烹饪苦瓜前先把内壁的白瓤刮掉，能够明显减少苦味。
如果实在吃不了苦，也可用水很快地焯一下，但会丢失苦味素。