可以服用赖氨酸磷酸氢钙颗粒吗？对身高有用

问题分析：健康指导：可以服用，钙是骨骼生长的重要营养物质，身高除了遗传，还和营养关系十分重要，只要在骨骺没有闭合前是可以增高的，多吃含蛋白质和钙丰富的食物，蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，海带，紫菜，芹菜等，除了跳绳，跳高，跑步，打篮球，引体向上等也有助于增高，还要保证充足睡眠。

问题分析：健康指导：您好，这种药品起到一个辅助的作用，适量吃也是可以的，不过不能依赖，平时运动和饮食上结合的比较好的话，还是有帮助的，平时在饮食上均衡有规律，适量补充营养，比如富含蛋白质、钙质等的食物，再就是坚持适量的运动，对于长个子都是有帮助的

问题分析：健康指导：要长高，这类食品补充剂一般只能起到辅助作用。不建议长期吃，同时更不建议注射激素来达到长高的目的。要长高，首先是由于遗传因素，其次是由于日常的生活习惯，饮食结构都很关键。建议您要保证每天膳食均衡，食物多样化，饮食多注意以低脂、低盐、低糖的清淡饮食。日常也需要多参加运动，晚上10点一定要睡觉，不能熬夜。只有健康的生活习惯才会有健康的肌体，有了健康的肌体，才会对升高的增长会有帮助。