生孩子两年了腹部肥胖怎么办25

问题分析：你好！产后肥胖与你缺乏锻炼有关，建议坚持每天做俯卧撑或仰卧起坐

问题分析：失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等。西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大。建议您针灸治疗短期内效果就会非常明显 祝您早日康复

问题分析：肚子比较大主要是和饮食生活有关系。饮食一定要清淡，低盐低脂饮食。多吃蔬菜水果。燕麦比较好可以含有纤维很多促进肠蠕动利于消化吸收。脂肪胆固醇的食物少吃。每天摄入的能量够用就可以。
主食一定要减量。适量运动。仰卧起坐可以练习腰腹部肌肉。最好是勤加练习。