吃什么可以快速去痘痘和晒斑？

问题分析：健康指导：建议调整心态保持积极乐观，避免精神抑郁闷闷不乐的精神状态，然后调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的富含维生素E得蔬菜、水果每天坚持适量体育运动锻炼，不可以阳光直射。日常保健泡水喝金银花、金莲花、贡菊、麦冬、桔梗、甘草、枸杞、玉蝴蝶。 金银花：清热解毒； 金莲花：清热解毒，祛斑养颜； 贡菊：疏风清热，解毒、明目； 麦冬：润肺清热，益胃生津，清心除烦； 桔梗：开宣肺气，祛痰排脓 甘草：补脾益气，润肺止咳； 枸杞：滋阴润肺，滋补肝肾，清肝明目； 玉蝴蝶：润肺疏肝，和胃生机。 功效：解毒消肿，养血滋阴，可消除因胃热或肺热引起的痤疮、粉剌。

问题分析：你好，根据你的情况分析，你很有可能是痘痘引起的斑点。
建议你暂时不要用完美芦荟胶了，每天早上起来后，把面部先擦洗干净，然后用淘米水来清洗脸部，然后再用清水清清洗，并且要保持皮肤的干净，在之期间不要吃刺激性和上火的饮食，祝你早日好转。