问题分析：健康指导：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛

问题分析：你好，患者有出现小腿部位抽筋的现象，考虑还是由于不宁腿综合症引起的。
建议患者首先注意好避免感受寒凉刺激，症状严重的话及时去医院就诊，并完善血糖检查以及肾功能检查，经医生诊断后积极使用木瓜片或者天麻丸等中成药口服，必要时配合使用针灸等方法联合治疗，此外注意好适当运动，避免久坐久卧。