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气血两亏，食补应该吃什么，主要症状...

性别：女

年龄：26

气血两亏，食补应该吃什么，主要症状毛发疏松，发根变浅。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

田祥元,来凤县人民医院,副主任医师

田祥元副主任医师中医科免费咨询

二级甲等来凤县人民医院

问题分析：压根变浅，和平时刷牙用力也是有关系的，需要注意一下，不要太用力了；补气血的，可以吃中药，一般中药效果会好些。食材一般很慢的。

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气虚，气虚的头痛多伴有乏力、心慌、气短、没有精神这样的症状，血虚导致的头痛会出现头痛，有一些心慌并且乏力以及没有血色、面白或者是失眠健忘等症状也是血虚范畴，气血两亏头痛，气血两亏所导致的头痛是非常常见的，以中老年人为多见，并且会出现头痛伴有乏力而出现的一些耳鸣耳聋等。

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气血不足与偏食、饮食不规律和过度劳累直接相关。气血不足通常表现为头晕、乏力、耳鸣、失眠、腹胀、腹泻、心悸、气短等。建议可以根据不同情况选择食疗，也可以选择中药。可以在医生的指导下调理中药。

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腰疼食补可以吃坚果、补肾的食物和药物。腰痛的人可以多食用一些核桃，核桃、栗子、腰果等坚果。坚果是一种富含丰富的蛋白质、维生素和微量元素的甘平食品，具有补肾壮腰、补虚强身的作用。枸杞是一种药食同源，具有健肾养肝、益精明目等作用。老年人的腰痛主要是肝肾亏虚者，平时多食用一些猪腰子、羊腰等食物，能起到补肾的作用。在熬粥的时候可以加一些有营养的药材，比如白术，党参，枸杞等。

隐源性癫痫吃什么食补好

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豆类食物和谷类食物富含微量元素锰，多吃豆类以及谷类食物，可以补充癫痫锰的摄取不足。另外根据研究表明：正常大脑细胞存在一定量的磷酸酶物质，但的大脑中严重缺少这种酶，而豆芽中却富含这种酶，所以多吃豆芽能补充磷酸酶的不足从而缓解病情。

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肝硬化失眠者膳食只能吃米粥，添加鸡蛋蛋白，出现腹水可以吃薏米粥，可以适当吃灵芝汤，应该是控制饮食，不吃高蛋白，注意清淡，高纤维的饮食，然后对症治疗。饮食中应有足够的热量，除主食外，进食新鲜蔬菜和水果以补充维生素及矿物质，微量元素。

脚抽筋吃什么食补

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脚抽筋要吃含钙量高，而且有益于营养平衡的新鲜食品，可以多吃豆制品或者是海带，来补充钙质。补充维生素D能辅助治疗钙质的吸收。平常腿抽筋、脚抽筋，都是由于钙的流失而导致的骨质疏松而引起的。

亏气血怎么食补吃什么

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通常情况下，对于气血亏虚的人群来说，平时可以用大枣泡水喝代茶饮。猪血补铁补血，强筋壮骨，鸡肉温中益气，甲鱼滋阴养血，海参滋补气血，牛奶补气养血。平时可以多吃一些高蛋白有营养的食物，比如牛奶，猪血，鸡肉，甲鱼等。还可以口服一些具有补气养血作用的药物进行调理，比如黄芪精口服液，当归补血冲剂等。平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。

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