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气血两亏，食补应该吃什么，主要症状...

性别：女

年龄：26

气血两亏，食补应该吃什么，主要症状毛发疏松，发根变浅。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
田祥元 副主任医师 中医科 极速问诊
二级甲等 来凤县人民医院

问题分析：压根变浅，和平时刷牙用力也是有关系的，需要注意一下，不要太用力了；补气血的，可以吃中药，一般中药效果会好些。食材一般很慢的。

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气血不足与偏食、饮食不规律和过度劳累直接相关。气血不足通常表现为头晕、乏力、耳鸣、失眠、腹胀、腹泻、心悸、气短等。建议可以根据不同情况选择食疗，也可以选择中药。可以在医生的指导下调理中药。
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肝硬化失眠者膳食只能吃米粥，添加鸡蛋蛋白，出现腹水可以吃薏米粥，可以适当吃灵芝汤，应该是控制饮食，不吃高蛋白，注意清淡，高纤维的饮食，然后对症治疗。饮食中应有足够的热量，除主食外，进食新鲜蔬菜和水果以补充维生素及矿物质，微量元素。
脚抽筋吃什么食补
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