性别：女
年龄：13
问题分析：健康指导：建议你 改善某些生活习惯有助于长高 不要挑食 保证充足的睡眠 多做有利于长高的运动 建议早晚一杯牛奶 不要空腹喝 每天一个鸡蛋 其余饮食正常 尽量丰富 日常多做跳跃运动 可以多拉韧带 多吊杠
问题分析：健康指导：您好，您才十三岁正处于生长发育的时期会长高的。建议保证营养均衡摄入不要挑食，保证睡眠时间充足，可以适当多喝牛奶多晒太阳有助于长个。
问题分析：你好，根据你的年龄，正处于青春期发育阶段，身高有明显增长，不过因身高发育有一定规律性及差异性，也有遗传因素。建议平时注意休息，避免不良生活习惯，适当补钙，多锻炼，补充营养物质，有助身高增长。
问题分析：身高和遗传和个人因素有关，你说身高矮可以吃富含蛋白质含量高的的食物包括鱼虾蟹，蛋奶，多锻炼。建议你可以服用氨基酸和钙也有助于身高的增长。
问题分析：吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充
