问题分析:你好,口臭主要由口腔卫生不良引起。然而其他因素也会造成口臭,包括:牙周病、蛀牙、鼻喉感染、饮食不当、便秘、抽烟过量、口腔内有外来细菌、肝功能差、肾脏疾病、消化不良、蛋白质消化不良等,口臭也可能是健康欠佳的信号。
1避免辛辣食物 2避免熏肉制品 3避免某些鱼类 4少喝酒不抽烟5用餐后刷牙6饭后漱口 7按时用餐8嚼口香糖9刷舌头营养及饮食疗法
多吃水果和粗粮 高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它 们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿,分散口 腔细菌和刺激唾液流动。
咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶,是有效的口腔清新法。