性别：女
年龄：26
问题分析：健康指导：对云经常便秘的情况来说日常的饮食中可依补充一些蔬菜类的食物，这氧的食物可依有一定的作用起到促进肠胃蠕动的作用，同时可依多补充一些槐花蜜以及牛奶这样的食物，可依有一定的润肠通便的作用，可依改善便秘的情况
问题分析：健康指导：便秘是肯定是不能够吃辣的食物的，并且要适当的增加蔬果的摄入，以补充膳食纤维，增加肠胃的蠕动，这样对增加排便有好处，还有就是要适当的增加一些酸奶及蜂蜜水的摄入对缓解便秘也有好处。
问题分析：您好，根据你的病史及症状治疗方法等分析，明确诊断是习惯性便秘，其实便秘主要是和饮食习惯，生活方式及自身体质有关。如精神心理压力大，紧张劳累焦虑等都可以导致胃肠道功能紊乱。建议你平时注意饮食，少吃辛辣油腻食物，多饮水多运动，多吃蔬菜及粗纤维食物等自我调节。必要时药物辅助治疗。
问题分析：你好考虑你又习惯性的便秘，所以导致的大便不出排便困难，建议可以饮食生活调理以及运动锻炼等如瑜伽调理肠胃建议坚持每天晨起漱口后喝一杯温开水或是蜂蜜水，润肠通便洗涤肠胃，多吃蔬菜水果以及含有纤维的食物，如香蕉苹果韭菜核桃或是红薯南瓜等，其次可以经常按揉你的肚脐沿顺时针方向按摩或是按揉你的肚脐两侧约两厘米的天枢穴可以调理肠胃，治疗便秘，以及短时间服用番泻叶代茶饮
问题分析：你好，习惯性便秘一般是你平时饮食不当和没有及时的排便等原因引起的，是不能吃辛辣刺激性食物的。你现在要合理的饮食，要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。多吃一些粗粮。适当的多活动，每天按时排便，这样就可以缓解便秘的。
问题分析：你好，您说的这种情况，一般的习惯性便秘，考虑和您平时饮食不合理，肠道蠕动功能紊乱，引起的可能性较大的，您可以适当的用一些药物，最重要的是平时饮食生活注意预防的建议您可以适当的服用，乳果糖，和通便灵胶囊来改善的， 另外平时注意要预防便秘的话，一定要多运动，多喝水，多吃一些蔬菜和水果粗粮的，平时早上可以空腹喝点淡盐水或者蜂蜜水可以预防便秘，调理肠胃吸收的
