只是在生活饮食上注意就行，不要特异去改变，有的随着年龄增长，会变黑，首先要调节生活规律，不要过度劳累劳心劳神，生活不要过度紧张；饮食以清淡为主，不要过度油腻辛辣等食物，经常锻炼身体，按时睡觉起床，养成好的习惯，喝粥时候可以适度的增加紫米的量，可以起到一定的补肾的作用。

病情分析： 导致白发的原因主要跟人体的肾有着密切的关联.一个人过分劳累、作息时间不规律、饮食不规律等也有可能导致白发,白发症的症状是黑头发渐渐变少，原因有可能是生活压力过大，用脑过度，忧虑等等一些原因造成的
意见建议：患者应该学会心理保健和调节方法。既要会工作会学习。也要会调节会娱乐。劳逸结合。力求保持心情舒畅。避免精神危机。心理上平衡，保持好乐观的心态，这样对于防止早生白发至关重要。

头发变白多见于遗传、长期精神紧张压力大、饮食不好、肾虚、气血亏虚等导致。可以到中医科就诊进行辨证治疗。平时注意休息，避免压力，避免劳累。多吃一些含有黑色素的食物。

问题分析：你好根据你的描述和症状来看，应该考虑的是肾气不足，引起的。
意见建议：建议你到正规医院，中医科在医生的指导下，明确诊断，然后对症支持治疗。

问题分析：你好，青少年白发考虑“少白头”，即青少年时头发过早变白，头发呈花白状。头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。青少年白发主要考虑先天不足、肾气虚弱。
意见建议：天麻首乌片具有滋阴补肾、养血息风功效。适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发白发等。可以用，建议配合还少丹使用。

發建議多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

病情分析： 少白头血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。
意见建议：讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

问题分析：你好，这种情况考虑是少白头现象，少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病等等。
意见建议：中药的话方选万寿地芝丸、乌发丸化裁治疗，可在当地中医师的指导下应用。平时应多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

病情分析： 少年白目前还没有找到确切的发病原因，可能与遗传，先天营养以及药物等等因素有关。平时可以适当多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。