这个年龄出现白头发当然是不正常的，和遗传因素免疫力低。平时应该多吃一些黑芝麻，用枸杞泡水喝，对疾病的恢复都是有好处的。需要保证充足良好的睡眠，不要有太大的学习压力。

指导意见：你好,肾虚会引起白头发,一是精虚血弱：肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白.二是血热偏盛：情绪激动,致使水不涵 木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白.三是肝郁脾湿：肝气郁滞,损及心脾 ,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发.你可吃些七宝美髯丹,

黑芝麻是含有丰富的微量元素和维生素和壮阳补肾的作用，并不是直接治疗黑发也需要长期使用，头发白死的主要原因有遗传很大的关系，黑色素细胞减少以及肾脏功能，内分泌激素水平下降等因素有影响。

一般情况下，白头发吃黑芝麻可能会管用，具体内容如下：
黑芝麻中富含各种维生素、矿物质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等，具有强筋健骨、滋阴补肾、乌发的功效与作用。如果患者出现了肾脏不足而导致的白发，可以适当地食用黑芝麻，以改善肾脏不足的情况。此外，患者要注意规律作息、清淡饮食，要保证充足的睡眠，不能过度劳累，可以适当多吃一些海带、黑木耳、紫菜等食物，以补充营养。

吃黑芝麻一般不治白头发，通常可以选择植发手术的方式治疗。如果比较的年轻，头上长了很多的白头发，可能是体内营养缺乏的原因，但是吃黑芝麻通常并不能够起到治白头发的作用，因此可以做植发手术，提取自身黑色的毛囊组织，种植到白头发的部位，能够长出黑色的头发。

常见的是维生素和微量元素缺乏，这对身体有很大影响。需要积极治疗。白发是一种相对严重的疾病，会影响头部的美观。黑芝麻可食用，对身体有益，防止各种疾病的发生。平时，可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果来补充营养。

头发的治疗一般是需要时间来逐渐调理的，除了黑芝麻，平时还可以多吃一些黑米以及黑豆。平时注意避免过度的熬夜和精神压力，每天坚持按摩头皮10-15分钟，可以促进血液循环，治疗脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。

黑芝麻确实可以缓解白发的产生，因为黑芝麻的主要治疗功能有补肝肾，益精血，润肠燥，须发早白。不过不能治本，因为太过于忙碌和缺少睡眠也有可能使头发变白，饮食上尽量不要吃过于油腻的东西，可以适当的搭配点黑芝麻来吃，效果会更好。

指导意见：您好,通过您的描述,有效果的,白头多与遗传有关，不易治疗。缺乏维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素．