经常熬夜对身体健康当然是不利的，再加上这些垃圾食品，容易引起内分泌紊乱，出现头皮屑过多，考虑是否有脂溢性的皮炎，或者是真菌感染导致的头皮癣，要进行检查，用药调整，如果是真菌感染的情况下，需要选择抗真菌的药物。

头皮屑和头发瘙痒的症状可能与真菌感染有关。如果平时卫生不好，如果不及时洗头也可能导致头皮屑。因此，必须注意良好的卫生，经常洗头。患者可以每2—3天洗一次头发，必须注意避免染发和烫发。染发和烫发也可能导致头皮屑。

如果头皮屑比较多可能是因为头皮糠疹，这是一种由真菌引起的头皮屑，洗发水也有比较大的影响，平时尽量选择适合你自己的洗发水比较好。平时生活也要有规律性，尽量避免熬夜。

过量的头皮屑可能是由真菌感染或过敏因素引起的。我们应该注意个人卫生习惯，避免吃辛辣食物。我们应该去医院检查头皮分泌物的常规。如果有真菌感染的症状，可以选用一定的药物，抗菌治疗。

平时注意头皮卫生.经常温开水洗头，可以1周洗1次，必要时3~4天洗1次.洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑.可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

头皮屑的原因可能是使用脱脂能力太强的洗发水。有不适当的饮食、饮酒和刺激性食物。自律神经容易紧张，睡眠不足和疲劳也容易引起。此外，胃肠紊乱、营养失衡、维生素缺乏、内分泌异常也会出现头皮屑增多。

许多疾病，如湿疹、皮炎、银屑病和头皮糠疹，都会导致头皮屑增多，应根据不同的原因进行相应的处理，脂溢性皮炎最常见的原因是头皮屑过多，治疗脂溢性皮炎最根本、最有效的方法是抑制皮脂分泌异常，减轻病变处的炎症，彻底解毒，防止组胺和组胺受体的释放，减轻瘙痒。

可能是因为生理性的头皮屑，第二可能是因为病理性的头皮屑，可以先适当的在水中加入食醋，进行清洗头发，坚持几次看是否可以洗掉头皮屑，如果是病理性头皮屑，可能是出现了真菌感染导致的头藓。

根据不同的原因采用不同的治疗方法。不同的病因要采取不同的治疗方式。建议使用洗剂洗头，两天一次，连续使用四周，洗头时要使洗发水在头皮部位保持5到10分钟，再用清水冲洗干净。