一般情况下，患者发现长有骨头包应考虑以下原因：
1、患者发现长有骨头包如果是在比较表浅的部位，可能是滑囊炎、脂肪瘤等。
2、也可能会存在恶性软组织肿瘤的情况，如果发现不明原因的包块在短期内体积增大，建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理，以免延误病情。
患者应该规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，除了针灸，还可以通过按摩、理疗等方式血液循环，缓解症状。

额头长了一个骨头硬包可能是骨瘤，或者说骨软骨瘤等良性骨性包块。需要及时去医院检查，局部可以完善CT和颅骨三维重建。确定病情以后，如果包块很小，没有任何不适，可以随访观察，定期复查CT了解变化情况，如果局部明显疼痛或者增大明显，需要手术刮除。

额头上长了一个包，越来越大可能是脂肪瘤或是皮脂腺囊肿导致的。
如果是脂肪瘤或是皮脂腺囊肿，建议去正规的外科就诊。建议患者及时就医，皮脂腺囊肿是一种常见的皮下肿块，通常无其它表现，呈圆形，呈卵形，表面有一个黑色的斑点，感染后会产生肿胀和痛苦，而脂肪瘤的外观通常不是很规整，不会有任何改变，也不会有其它的表现。

可以能是囊肿，皮脂腺瘤或者是脂肪瘤，属于身体炎症，良性肿块，可以用水热敷碘伏消毒处理可以脑部外科检查，待明确诊断之后再考虑治疗方案，再者就是平时不要过于按压及刺激局部。

是皮脂腺囊肿或者皮脂腺痣的可能性比较大，平时尽量避免搔抓刺激挤压以防瘤体增大，限制多糖多脂饮食及油炸食品，方便去医院皮肤科进一步面诊，做组织病理检查，如果长相和症状符合息肉的，要去做检查，防止癌变。

通常情况下，膝盖后面的窝长了个包是因为腘窝囊肿。具体分析如下：
如果膝盖后面的窝长了个包，是因为腘窝囊肿，腘窝囊肿是关节内部病变的外在表现。膝关节关节囊的后部呈折叠状，膝关节的反复屈曲运动容易破裂。膝关节内部的病变如骨性关节炎或者是滑膜炎、半月板损伤会导致膝关节内的无菌性炎症引起滑膜的过度分泌，导致关节腔内的压力增大，关节腔内的积液就会沿着破裂口向外侧渗出，就会导致腘窝囊肿的形成。

很有可能是毛囊发炎引起的，您不用过于担心，可以涂抹黄皮肤，另外一定要注意不要用手挤压，避免感染，饮食要清淡，不吃辛辣油腻的食物，晚上不熬夜，保证充足的睡眠，提高免疫力。

这是不正常的，有可能是属于皮下脂肪瘤或者是肾瘤囊肿，尽早去医院外科进行检查，如果是这些肿瘤病变，临床采取手术切除这些肿瘤病变，调整好心态，多锻炼身体，多吃蔬菜和水果。

是下列疾病所导致，发生于皮质腺的囊肿，并且继发了感染，病人疼痛明显还会伴有发热，是由于皮脂腺排出不通畅所导致，尤其是局部卫生状况不良或者是生活不规律，进食过多辛辣刺激性的食品，都容易并发这种疾病，必要时需要选择手术治疗，将病变切除。