注意养成良好的生活习惯。按时就寝，不吸烟，少饮酒。多多锻炼身体，提高身体素质。注意防晒。尤其是到了夏季，你应该做好皮肤防晒工作，尽量不要让强烈的阳光直接照射到自己的皮肤上，出行时应该涂抹一些天然成分较高的防晒霜，防护自己的皮肤。

白癜风初期时白斑的脱色程度轻，而且与周围正常皮肤的分界模糊不清，如发生在皮肤较白的人身上，常难及时做出诊断，细观察一下白斑表面是否光滑无皮屑，白斑呈淡白色或乳白色，如果边界模糊不清或朝正常皮肤扩散的话，考虑白癜风的可能性比较大。要及早到专业治疗白癜风的医院检查确诊治疗，以免延误了病情，错过医治时间。

因为青少年正处于长身体的发育阶段，神经内分泌、免疫系统不是很稳定，而且孩子们的学习压力也较大，也会有数不完的作业，测试，考试等，会导致内分泌紊乱，长时间的不规律的饮食也会导致这个疾病。

白癜风常见于人体裸露的皮肤上，如额头、面部、颈部、手背等部位；并且经常受到摩擦的部位也很容易产生，比如腰部、女性胸部等。形状近乎圆形，椭圆等不规则形，也有的发病时出现点状减色斑。白癜风白斑数目往往不定，可以是单个的，也可以是多个。在脱色部位除了色素脱失呈现白色外，多无察觉。白斑斑内光滑、无萎缩，也没有脱屑现象。

青少年白癜风不治疗的话是没有办法自己好。每个人都爱美白癜风最大的危害，就是影响美观。所以对青少年的危害，最大的一点就是影响到他的美观。首先对这个年轻人最大的一点，就造成思想上的压力。当感觉到自己不美观了，比别人差了就出现自卑心理，这是最大的危害。有了自卑心理，就整个影响到学习工作，社交甚至于谈恋爱，结婚都会影响到。最大的危害就是自卑心理。

遗传学说。有研究认为白癜风可能是一种常染色体显性遗传的皮肤病。国外作者统计30%患者有阳性家族史，发现单卵双生子中两个均发病。自身免疫学说：自身免疫学说与白癜风的发病关系日益受到重视。许多学者注意到患者及其家族成员中合并自身免疫性疾病比率较高，常见的有甲状腺炎、甲状腺功能亢进或减退、糖尿病、慢性肾上腺机能减退、恶性贫血、风湿性关节炎、恶性黑色素瘤等。

经常熬夜，免疫力低下就有可能患上白癜风，同时有时身体受了外伤，也可能引起白癜风，平时不爱吃蔬菜，身体缺乏维生素的人，也有很大的概率会患上白癜风，平时爱喝酒，饮食不规律的人也会患上。

白癜风的病因到目前归纳起来有以下因素：遗传因素；精神神经因素；化学因素；酪氨酶、铜离子相对缺乏因素；感染因素；外伤因素等。与我们生活中的很多因素有关系，由于受到不良环境、不良饮食、不良情绪的影响，使我们的机体免疫力下降、脏腑代谢功能失调、皮肤脉络微循环障碍等诸多因素。

白癜风是一种局限性的色素脱失性皮肤疾病，尤其好发于青少年。它可以表现为皮肤颜色的减退、变白，境界一般比较清楚，没有自觉的症状。目前，白癜风的病因是比较复杂的，大多数人认为它可能与遗传因素、免疫因素、微量元素的缺乏，比如铜、铁、锌含量的偏低。还有一些精神、心理因素等，都可能与白癜风的发生、发展有一定的关系。所以患了白癜风，应尽早到正规的医院，在临床医生指导下，给予综合性的治疗，而避免耽误病情。