主任医师妇产科
首都医科大学宣武医院三级甲等
问题分析:备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。要保证充足的优质蛋白质,合理补充矿物质和微量元素,不能吃辛辣食品,高糖食品,腌制食品。