一般来说，大姨妈不准可能是以下原因：
大姨妈是指月经，月经属于生殖功能成熟的重要标志，是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。大姨妈不准可能是精神过度紧张、压力大等，也可能是多囊卵巢综合症、多次人工流产、多胎多产等，需要积极治疗。
患者平时适当运动，比如慢跑、游泳等，多休息，不要劳累，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，通常对身体有好处。

如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

来月经则证明没有怀孕，因为停经是怀孕的主要症状。
若是怀孕的情况，随着女性体内激素水平的变化，通常还会出现呕吐、恶心、反胃、浑身无力、嗜睡等症状。而来了月经则说明没有怀孕，是正常来月经的一种表现，月经期间要注意多休息，注意给身体保暖，避免着凉导致经期延长、月经量增加。不吃辛辣或太过刺激的食物，避免过度劳累。

一般情况下，月经期间可以适当的泡泡脚，但是泡脚时间不能过长、温度也不能过高，也不要用中药泡脚，因为月经来潮时，子宫内膜会出现剥脱、出血的现象，如果在此期间泡脚时间过长，泡脚温度过高长，可能会导致月经量增多、阴道出血时间长。
女性在月经期间，要注意不要吃寒凉、生冷、辛辣、冷饮等，否则会造成腹痛、腹痛，还可能会出现经量下降、闭经等症状，不利于身体健康。

月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。

大姨妈来了不能骑自行车，来月经时盆腔充血，要避免重体力的劳动或剧烈的体育运动，骑自行车，活动强度大会使月经增多，月经期腹痛，引起各种疾病。还会导致经期提前结束。

大姨妈是指月经，患者在来月经的时候，是不能同房的，以免对身体造成伤害。
月经可能会促使患者阴道内细菌和其它微生物生长，如果患者在月经期间，不注意个人卫生，进行同房，可能会导致生殖器官感染，诱发妇科炎症。
另外，月经是患者的子宫内膜脱落的过程，在月经期间同房，可能会使月经倒流，诱发子宫内膜异位症，导致患者出现严重的痛经。

大姨妈来的时候不能游泳。
首先女性在大姨妈期间，无论是身体各项机能还是自身的免疫力都是较弱的，而且泳池的水基本上都是偏凉的。如果说此时游泳的话易受外感寒邪侵袭致使寒凝胞宫，引发痛经，增加经期的不适感。而且游泳池里面的水质相对来说，是比较差的，所以经期游泳的话是容易造成阴道感染的，所以在大姨妈期间是不建议游泳的。

大姨妈指月经。来月经的时候可以洗一次澡，但要淋浴，不能洗盆浴，避免污水易灌洗入阴道。因机体抵抗力相对较低，并且宫口还是开大的，极易传染，洗澡是没问题的。洗澡时污水亦不流入阴道内，并能清洁外阴，保持外阴清洁。沐浴时，须注意勿以水龙头清洗外阴，这是因为水龙头的压力相对较高，易使水入阴，只需平时沐浴即可。但因为此时身体的抵抗力较差，必须注意保暖，注意房间温度必须合适，沐浴后及时擦干以免受凉。