一般情况下，30多岁发生脑梗死临床上不多见，具体分析如下：
脑梗死是由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生对应的神经功能缺失表现。脑梗死一般多见于五十岁以上的中老年人，多数是由于高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等原因引起。年轻人如果发生脑梗，大多数考虑是血管畸形引起。
患者要控制好血糖、血压、血脂；注意休息，适当锻炼，养成良好的生活作息习惯；注意饮食，多吃绿色蔬菜，忌辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。

脑梗塞的保养与预后密不可分，要低盐低脂饮食，对于一些糖尿病病人要严格限制高糖饮食，再有就是要按时、规律吃药，还有要保持心情舒畅、乐观向上的生活态度，另外康复训练也很重要，可以提高生活的能力，减少致残程度。

患者平时要寒冷刺激，季节变换：不仅可引起小血管收缩，还可引起血液粘稠度增加，易诱发脑梗塞。避免劳累过度或休息不好：劳累过度或休息不好易引起血压波动或血液动力学发生改变，易引起脑梗塞的形成。

一般情况下，脑梗可以通过头部CT、核磁共振或者脑血管造影、颈动脉彩超等检查确定诊断。
脑梗是一种常见的脑血管疾病，患者还有就是测量血压，血脂，血糖，血常规，肝功能，肾功能，心脏彩超，血常规中还要检查嗜酸性粒细胞，血小板，红细胞计数等。同时脑血流图，脑电图，颈部血管超声，都要在治疗的过程中检查，预防脑梗的再次发作。

脑梗比较容易反复发作，所以后期预防非常重要。应该坚持长期服药，同时在饮食上进行调节，清淡饮食，多吃蔬果。注意休息，不要或多劳累，不要熬夜，还要坚持进行适当的锻炼。

一般来说，脑梗可以从症状、检查等方式判断轻重。具体分析如下：
通常轻度脑梗病情不严重，临床症状不明显，部分患者发病时可能会出现轻度言语不清、手脚笨拙等症状。如果患者发病时出现意识障碍、失语等症状，一般比较严重。此外，脑梗轻重可以从影像学检查上区分，通常轻度脑梗梗塞面积非常小，而重度的会出现大面积梗塞。建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。

饮食方面应以清淡、低盐、低脂、低糖、易消化饮食为主，可以多食用蔬菜、水果，适当食用鱼类、瘦肉类、禽蛋类，可以喝排骨汤、牛奶，平时多吃坚果类，有益大脑。坚持锻炼，适当参加体育锻炼，增强体质，改善血管弹性。

控制过多的脂肪摄入，在每天的饮食当中要减少脂肪量，在烹调时不能用动物油炒菜，同时还要控制胆固醇的摄入，对于脑梗塞病人还要做好盐的摄入量，每天盐的摄入不能高于3克。脑梗塞病人要控制糖的摄入。

脑梗塞的病人，如果保养好，全瘫的情况一般可以活5到8年，如果是自理没问题，平时的生活中多注意一下，坚持锻炼，一般是没什么问题的，能活二十年左右，具体的.存活时间需要看的预后情况，身体心理素质，和梗塞部位等。建议平时多加锻炼，锻炼的时候要有家人在旁边看着，平时多和病人交流，完全依照医嘱行事。