问题分析:饮食方面应以清淡、低盐、低脂、低糖、易消化饮食为主,可以多食用蔬菜、水果,适当食用鱼类、瘦肉类、禽蛋类,可以喝排骨汤、牛奶,平时多吃坚果类,有益大脑。坚持锻炼,适当参加体育锻炼,增强体质,改善血管弹性。