小三阳带菌病人在日常饮食中，注意避免辛辣、刺激、油腻的食物，不要喝碳酸饮料，不要过多食用蛋白质食物，饮食注意清淡、易消化为主，可以喝点牛奶。注意生活规律，保持充足的睡眠，避免过度劳累，预防肝脏功能异常。

小三阳更应该注意日常饮食，不要吃太饱或太油腻的食物。一个人应该注意休息，避免熬夜和过度劳累，尽可能多吃蔬菜和水果，以及高蛋白质含量的食物。还应注意定期检查乙肝基因、肝功能等。

乙肝小三阳饮食注意事项：食物宜清淡，少食油腻和油炸食品，少食生冷刺激性食品。食量要恰当，过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。

如果对乙肝病毒两半的检查表明存在小乙肝病毒，肝功能正常，没有病毒复制，暂时不需要特殊治疗，定期复查就足够了。如果出现肝功能损伤、病毒复制、厌食、疲劳、面色发黄等症状，则需要积极的肝脏保护和抗病毒治疗。平时，建议吃清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，禁止辛辣刺激的油腻食物。注意休息，避免熬夜。平时一定要注意休息，不累，疲劳会加速疾病的发展，平时注意营养饮食，提高身体抵抗力，及时复查，防止疾病的进一步发展。

得了小三阳的平时饮食要以清淡为主，多吃一些高维生素、易消化的食物，不要吃辛辣油腻等刺激性的食物，以免刺激肠胃。养成良好的作息习惯，不要熬夜，适当的锻炼，提高免疫力。如果转氨酶指标大致正常，病毒DNA定量不高，无需药物治疗。

需要进一步的检查肝功能，还有病毒数量，因为这两个项目如果都是正常的，就不用去治疗，如果是饮食方面，那么就是注意第一个少吃油腻辛辣的，第二个不要吃羊肉狗肉，第三个就是多吃蔬菜维生素c高的。

小三阳是会传染得，降低乙肝小三阳病人烦人传染的办法就是乙肝小三阳病人及时治疗，注重自身病情，及早科学治疗降低传染，降低传染他人的风险，避免对自己和家人产生健康威胁。一定要重视，正确治疗，才能尽快康复，以免长期不愈导致恶化。乙肝患病日久，会沿着“乙肝-肝硬化-肝癌”的方向演变，就是常说的“乙肝三部曲”。所以，采用正确的治疗方法，促使体内免疫系统对乙肝病毒产生免疫应答，是乙肝快速康复的关键。

可以通过乙肝病毒DNA检查来确定传染性，可以通过肝功能检查以及肝脏的影像学检查，来确定病情的严重程度。对于携带者状态的人群，可以不进行特殊的治疗，乙肝病人应该积极的配合治疗，以免肝损害加重。

乙肝小三阳检查时要注意以下几个方面：
1.养成良好的生活习惯:不能熬夜，不能喝酒，不能过度劳累。
2.要注意营养均衡：不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃容易上火的食物，要避免肥胖，避免消瘦。
3.定期复查：不管有没有症状，定期复查肝功能、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白、肝脏彩超、肝脏硬度等，以评估是否有乙肝并发症发生。一旦达到治疗要求，一定要积极治疗。