可以用一盆热的水，用鼻子呼吸，加湿鼻腔内的湿度，使纤毛运动，加速鼻腔内的血液流动，让鼻腔变的通畅，或者可以用热毛巾敷脸，然后用力的吸热气，将热气吸入鼻腔内，也可以趁洗澡的时候，用力的呼吸，避免鼻腔的干燥。热的水汽可以有效的缓解鼻腔堵塞的症状。

过敏性鼻炎的患者如果鼻塞严重，可以在鼻腔内喷用滴鼻液，起效很快，但是这药物不能连续应用7天，长期的应用会导致药物性的鼻炎。同时应用口服抗过敏的药物，都能够有效地减轻患者鼻塞的症状。

这种，要检查一下过敏原，看看是什么过敏，对症治疗。

首先需要避免过敏原，出门佩戴口罩，同时需要口服抗过敏的药物，来减轻鼻塞症状。在治疗周期约为1月左右，1月后进入缓解期，患者可以通过药物或者食物的方法来提高免疫力以及抵抗力，才可以治愈。

过敏性鼻炎的常见症状多为阵发性鼻痒、连续打喷嚏、流水样或稀薄粘液样涕，并伴有鼻塞、嗅觉减退，过敏性鼻炎多发于过敏体质的人，要注意保暖，另外就是从自身生活里避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等容易引起过敏性鼻炎的物质，还有就是增加锻炼，增强自身对外界环境的抵抗能力。

出现了鼻塞的症状，可以使用生理盐水进行清洗鼻腔，能够改善鼻塞的症状，也可以应用鼻用皮质激素，也能够有效的改善鼻塞的症状，要避免接触过敏原，避免受凉，避免接触冷空气。

指导意见：过敏性鼻炎没有什么特效药物可以治愈，可能与患者自己的过敏体质有关.治疗的话主要是找到过敏原,尽量脱离过敏原.另外就是发作的时候可以用点抗组按药物：扑尔敏,另外就是加强锻炼，发作期间可以使用氟替卡松喷鼻剂治疗

指导意见：过敏性鼻炎导致的比赛可以使用滴鼻净来治疗。还要远离过敏原。

问题分析：冒昧问一下之前有无类似的情况出现，根据你的描述，你不排除有过敏性体质导致鼻炎的发生。
意见建议：根据你的情况，千万不要自行用药治疗，以免的怀孕造成不良的影响，另外建议及时到医院的五官科就诊。