可以用药物擦洗局部的皮肤，口服一些治疗乳腺增生的药物，不要经常熬夜，避免穿太紧的内衣，多到户外参加一些有氧呼吸运动，保持心情愉悦，不要挑食。平时多注意休息。多注意饮食。

病情分析： 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。多发于30-50岁女性。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。乳房肿块一般好发于乳房外上象限。心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害。
意见建议：建议去医院做个钼靶射片。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。自我检查和定期复查，保持心情愉悦~~

指导意见：乳头疼,多以乳导管出现炎症或是导管内出现异物生长,有直接的关系,建议专业的乳腺病医院检查排查,不要延误最佳的诊治时机.