平时养成良好的排便习惯，多吃蔬菜水果及粗纤维的食物，便后也可用温水坐浴，以免脱出后的分泌物造成肛周瘙痒，多吃膳食纤维丰富蔬菜水果及粗粮保持大便通畅，服用蜂蜜润肠通便，勤做收缩肛门括约肌功能锻炼。

中医脱肛的病因多见于气血亏虚，脾胃虚弱，中气下陷等病因引起的。平时可以考虑，艾灸，针灸等调理，温水足浴，中药坐浴。也可以服用中成药物。平时注意休息，避免受凉劳累。

脱肛病人不适合吃韭菜以及其他辛辣刺激性食物。带无菌手套将脱出部分送回肛门内。不要久蹲或久坐，更不要手提重物。养成良好的排便习惯，预防便秘。适合吃一些高营养高维生素的清淡饮食。

轻微脱肛，可以选择做指扩运动来进行治疗。先将右手的食指上涂抹润滑剂，然后在肛门口揉1分钟，在缓缓的伸入到肛门内，向前后左右四个方向扩肛，注意一定要用力均匀，不要可以暴力，在大便后还有睡觉之前进行。注意在进行这项运动的时候一定要把指甲剪短，会防止肛门内的粘膜受到损伤。

脱肛不是主要疾病。它相对容易治疗。建议每天多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，避免便秘，不要剧烈运动，尽量避免咳嗽等不利因素。增加腹部压力。肛提肌频繁运动可能会有所改善。外科治疗是必要的。

脱肛是直肠或部分乙状结肠黏膜或肌层脱出肛外，如果脱肛继发于便秘、腹泻等疾病，就要积极治疗这些原发病，原发病治好了，脱肛多能痊愈。另外治疗期间不能蹲位排便，要立位、侧卧位或仰卧位排便，如能坚持1～2个月，有可能会痊愈。

脱光是需要治疗的，是直肠或部分乙状结肠黏膜或肌层脱出肛外。不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。每天定时大便，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。每天早上起来的时候喝一杯温白开水，以促进肠蠕动。

脱肛可以治，但是脱肛与痔疮是两种疾病，痔疮的痔核脱出肛门，开始的时候排便后可以自行复位，那是二期痔疮，最近发现要用手才能退回去，说明痔疮已经加重了，达到了三至四期，需要及时进行检查并且治疗，平时养成良好的饮食和排便习惯。

脱肛严重的需要进行手术治疗，平时注意清淡易消化饮食，戒烟酒，避免熬夜劳累，每天可以热水坐浴，促进局部血液循环，锻炼肛门的收缩功能。注射疗法主要是将药物注射于直肠粘膜下层，造成瘢痕，使粘膜与肌层粘连固定；或注射到直肠周围，便宜肠与周围组织粘连固定，不再下脱。