脾肾阳虚引起的便秘，建议口服益生菌类的药物进行调理，有利于改善便秘的症状，也可以喝点蜂蜜水，蜂蜜水有润肠通便的作用，目前市场上没用对你比较适用的成药，建议服用中药汤剂调理。虽比较麻烦，但是可以根据个体情况调理用药，效果也更好。还需要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

使用点滋阴降火补阴的药物，服用钙片，通过按摩按在大拇指和第二趾结合的地的凹陷处，每晚睡前十分钟按摩，也可以按手背无名指及小指掌指关节后凹陷中100-300次会有所缓解。

因为这是一个亚健康的状态，所以不要太过担心。平顺阳虚在现在的生活中是一个比较常见的症状。这种症状并不是很强烈的情况下，在日常生活中通过一些食材调理，不要去吃那些油腻辛辣的东西。

脾肾阳虚应该去补补身体，可以使用相关药物进行补肾，尽量注意先戒掉手淫，没有手淫，不要过度的性生活，可以跑跑步，多锻炼身体，像饮食上尽量注意不要吃辣的，凉的食物等，勤换洗内裤。

脾肾阳虚多半是由于肾虚所导致的，所以不能单纯的温养脾阳或者肾阳，两者互通，相辅相成，应该同时治疗，平时应该多吃补益肾阳温暖脾阳作用的食物。脾肾阳虚可以应用中成药进行对症治疗。

问题分析：考虑与肾虚有关，可以口服金匮肾气丸,右归丸治疗，不要吃凉的或刺激性食物
意见建议：多喝点小米粥，慢慢调养，不良习惯要注意，多增加些补肾的食物，注重食物营养，可以多吃核桃，保健药酒等。‘

脾肾阳虚型失眠的解决方案如下：
1.这可能是神经衰弱的症状。只要调整生活节奏，缓解压力，调整营养，适当增加锻炼，问题就会逐渐好转。一般来说，患者可以吃一些养血安神的中药，也可以吃中成药安神宝颗粒。
2.脾肾阳虚多为重寒邪所致，或长期患病导致脾肾阳虚，或长期腹泻导致脾肾阳虚，或涉及脾肾的脏腑不足等。建议去当地医院，请有经验的中医诊断并给予适当的药物治疗。平时，也可以多吃一些性质温暖、具有补肾、脾阳功能的食物。

问题分析：脾肾阳虚要看你的虚的程度@!你的体质!同时还根据你的症状!比如说五更泻手足不温怕冷呕吐阳痿等不同!!有不同的方药!
意见建议：要注意三分治七分养!少吃或不吃生冷食品寒凉药多吃点温热的热性的食品。

问题分析：脾肾阳虚表现为畏寒肢冷，脘腹冷痛，腹胀腸鸣，大便溏泄或五更泻，小便淸长。
意见建议：建议食疗健脾温阳食物如核桃、山药、茯苓、枸杞子、莲子、米仁等。可以中药四神丸、真武汤、附子理中丸、参苓白术丸配合治疗。