当胃阴不足、肾阴不足或心火亢盛时，舌头白苔就会变厚，当热象更重，苔就会转黄，厚苔是反映了病的程度，可以适当的吃一些健胃消食的药物，注意避免暴饮暴食，避免吃肥腻生冷硬食物，保持心情舒畅，注意生活环境的温湿度要适宜，避免思虑过度，避免过度疲劳，劳逸结合。

舌苔白腻可能是体内湿气严重导致的，尽量不要吃寒冷的食物，应该多吃一些温热性的食物，在睡前用加了艾草或者花椒的泡脚水泡脚，有着良好的祛湿效果，也可能是肾阴虚导致的。

一般可能是：寒湿或者痰湿体质脾胃消化不好的人、胃肠道运化不好的人会出现白苔。苔白腻是痰湿体质说明长期湿气重聚湿化痰，无形之痰聚于经络不通阻滞胃气上行，出现白腻苔。不管是白厚苔、白腻苔都是寒邪、湿邪侵袭经络造成的。

舌苔发白考虑是湿气大，如果舌苔厚腻发白，干燥，同时伴有口苦，口干，口气大，大便秘结，小便黄的症状，可能是胃肠湿热，可能是由于饮食不节，过食辛辣刺激性食物，或者饮酒吸烟，熬夜所致。

舌苔剥落消化不良，缺乏维生素引起的，合理饮食补充维生素，多于饮食积滞，阴虚内热。注意的清洁卫生，吃饭要有规律，不要吃的过多，多喝些水，禁烟，酒，辛辣食物，注意营养均衡，适当保暖。

由于体内的湿气比较重由于脾胃湿热引起的。当我们胃阴不足、肾阴不足或心火亢盛时，舌头白苔就会变厚。胃气的强弱、机体的寒热，都可能造成舌苔变白，进而需要正确的护理肠胃。

舌苔量多可能有多个方面的原因，首先一些感冒、咳嗽以及患肺炎的人，会出现较为厚的舌苔。另一方面消化系统有问题的话也会出现舌苔多的问题。建议平时多吃一些去湿热的食物，若是白腻舌苔，可以吃些温性或热性的食物。

正常的舌头颜色是淡红色，舌苔特别厚说明我们的身体健康出现了问题，造成舌苔厚有很多种原因，比如饮食没有规律，脾胃虚弱，湿气过多，上火等都会使舌苔增厚日常的饮食要清淡为主，摄入多的蔬菜水果等维生素含量较高的食物。

对于吃奶的宝贝很容易有一些奶液残留在舌头上面或者在口腔的粘膜上面，会形成一层淡淡的白色物质，如果宝贝没有喝别的，只是喝奶，这层白色的物质会更加的明显。