关节扭伤后出现疼痛应立即进行局部冰敷以及关节制动。
关节扭伤后要及时进行局部冰敷和关节制动，避免负重，冰敷可以缓解关节的酸痛和肿胀，促进关节的损伤的愈合，最好是在受伤后及时冰敷。关节扭伤后要及时制动关节，避免关节负重，以免加重病情。关节扭伤后患者应该注意休息，避免剧烈运动，并且及时前往医院就诊，以免延误病情。

指导意见：你好，基本是扭伤的症状，一般情况下建议看医生检查，针灸可以试试，消肿止痛酊试试。

问题分析：以上的情况，考虑是缺钙引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。
意见建议：首先需要注意个人的调理，可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物，口服伸筋活络丸、独活寄生丸水蜜丸，祝你健康。

病例分析:您好！根据您的描述，请问有没有关节疼痛、压痛、强响、关节积液、活动受限、关节畸形等情况？膝关节有没有肿胀？上下楼梯有没有疼痛？下蹲动作怎么样？您可以考虑中医正骨手法治疗，配合中药外敷活血化瘀、消肿止痛，两个疗程可以治愈。费用不到三千，无需手术，无需吃药，安全无创伤。 王明杰，湖北十堰人，广西中医药大学专家楼疼痛康复科副主任、广西中医药大学讲师，广西针刀医学会常务委员、秘书，世界手法医学联合会常务理事、国际中医药学院专职讲师，师承全国名老中医骨伤科专家韦贵康教授及广西名中医周学龙教授。 主要研究方向为骨关节及脊柱损伤性疾病，主要擅长以正骨及微创治疗脊柱及骨关节损伤性疾病，如：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、膝骨性关节炎、肩周炎、各种腱鞘炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等等；针刀治疗各种痛症;微创治疗“三瘫”疾病（中风偏瘫、小儿脑瘫、截瘫）及其康复锻炼。
意见建议:请详细告知症状，建议保守治疗

有可能是因为当时治疗不够彻底，或者是恢复的时候自己不注意导致出现再次损伤。如果疼痛严重的话，需要打石膏固定。平时注意不要过度用力，或者是长时间站立，锻炼时应该注意适当。

问题分析：关节扭伤实际上就是韧带的拉伤。会造成组织水肿。需要一段时间才能逐渐恢复。
意见建议：初期疼痛可以进行冷敷，以及使用镇痛药物治疗。比如扶他林，布洛芬等。之后可以进行热敷。主要是需要充分休息。

首先必须保证休息，避免膝关节剧烈屈伸运动。局部热敷后涂抹扶他林软膏，可以配合烤电等理疗。

前期要制动休息，一周后慢慢活动，锻炼踝关节功能，可以做热敷、抬高脚消肿。

指导意见：你好，你现在应该是外伤性肩周炎，你可以吃一点活血止痛的药物，如万通筋骨片，伸筋丹胶囊，氯唑沙宗片，最好在配合中医理疗，如按摩，针灸等