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身心很累却睡不着怎么办

性别：男

年龄：29

身心很累却睡不着怎么办
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周杰 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 沈阳市中医院

问题分析：因为过度劳累，耗伤心血，就会出现失眠多梦的症状，建议注意劳逸结合，配合中药治疗。

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一般情况下，小孩烦躁睡不着，应该采取以下处理措施。小孩烦躁睡不着，可能是排便困难、饥饿，烦渴、睡前玩得过度兴奋、受到惊吓、不适应新环境、太热、太冷，太嘈杂等原因引起的；此外，还可能是缺钙、肠绞痛、肠痉挛等因素影响的。不同的情况需要采取相应的处理手段，需要小孩提供较为舒适、安静的睡眠缓解，如果缺钙，则需要及时补钙、补充维生素D；如果是肠绞痛，则需要尽量以清淡、温软的食物为主，同时可以通过按摩腹部来缓解不适症状。
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失眠睡不着觉，需要找到失眠的原因，例如周围的环境过于嘈杂影响睡眠质量，找到了病因容易解决失眠。如果是由于长期的焦虑，精神紧张导致的失眠，应当口服适当的药物治疗的。
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