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身心很累却睡不着怎么办

性别：男

年龄：29

身心很累却睡不着怎么办

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周杰,沈阳市中医院,主治医师

周杰主治医师内科免费咨询

三级甲等沈阳市中医院

问题分析：因为过度劳累，耗伤心血，就会出现失眠多梦的症状，建议注意劳逸结合，配合中药治疗。

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怀孕后晚上睡不着怎么办

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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕后晚上睡不着有以下解决方法。通常情况下，孕妈在孕期晚上睡不着时，可以把枕头还成艾草安神枕，它有很好的安神作用，孕妈在睡前半小时可以喝一杯温牛奶，以及用陈艾煮水放温泡脚半小时，孕妈还可以到正规医院进行针刺进行调理，同时睡觉要选择安静的环境，可以有效的缓解晚上睡不着这一情况。建议孕妈平时要养成良好的心态，不要过度焦虑。

小孩烦躁睡不着怎么办

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般情况下，小孩烦躁睡不着，应该采取以下处理措施。小孩烦躁睡不着，可能是排便困难、饥饿，烦渴、睡前玩得过度兴奋、受到惊吓、不适应新环境、太热、太冷，太嘈杂等原因引起的；此外，还可能是缺钙、肠绞痛、肠痉挛等因素影响的。不同的情况需要采取相应的处理手段，需要小孩提供较为舒适、安静的睡眠缓解，如果缺钙，则需要及时补钙、补充维生素D；如果是肠绞痛，则需要尽量以清淡、温软的食物为主，同时可以通过按摩腹部来缓解不适症状。

很累但是睡不着怎么回事

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浑身有劳累感，但是睡不着觉这种症状是属于神经衰弱的表现，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，学习压力过大，以及工作压力过大导致的，最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，可以有效的辅助治疗神经衰弱的。

很累很困就是睡不着觉怎么回事

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很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍，入睡困难，醒后不易入睡，都是失眠的表现。对于失眠，心理认知疗法，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

很累却睡不着

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是因为身体过度疲乏的因素造成的，除此之外，还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象，如果持续的时间比较长，可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。

很累睡不着怎么回事

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

很多人都会有这样的一种经历，虽然身体上感觉很累，但是仍然睡不着，发生主要的原因有以下几点，患者错过了既往睡觉的时间，生物钟紊乱就容易出现睡不着觉的情形。考虑患者在白天的时候可能睡眠的时间过长，必然会影响晚上的睡眠。考虑患者平时可能是因为生活方面、精神方面的压力太大，在睡前的时候因为胡思乱想，虽然身体是比较疲劳的，也不容易睡着。

每天晚上失眠睡不着怎么办

廖张元副主任医师

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每天晚上失眠睡不着可以使用一些助眠药物的治疗的，帮助改善睡眠的了。白天要注意多进行运动，运动也是可以帮助调节晚间的睡眠的，还要注意养成良好的睡眠节律，如果是情绪原因可以用抗焦虑的药物来治疗。

失眠吃了安眠药也睡不着怎么办

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这是抑郁症的表现，抑郁症它是一种心理疾病，而心病还需心药医，治疗上首先要如何去放松自己的情绪的。首先要做的就是接纳自己所有的不良情绪，然后尝试，去做一些自己真正认为有意义的事情。

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失眠睡不着觉，需要找到失眠的原因，例如周围的环境过于嘈杂影响睡眠质量，找到了病因容易解决失眠。如果是由于长期的焦虑，精神紧张导致的失眠，应当口服适当的药物治疗的。

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