脚扭伤水肿怎么办

脚踝受伤5年内仍有水肿，这是因为受伤严重，受伤后没有及时进行保温和睡眠，导致踝关节处外伤性关节炎，之后的康复几率会降低。日常生活中要多做好保暖工作，避免受寒，避免久站、登山、蹲起、跑跳等活动，避免造成踝关节的伤害。另外，在水肿的时候，可以进行踝关节部的热敷，同时还要定期服用一些活血化瘀剂，内服和外敷等，这样才能帮助肿胀的吸收和消失，同时还可以进行针灸理疗，帮助肿胀的愈合。

首先要说明踝部扭伤后水肿的病因，仍以局部扭伤为主可导致有局部出血，而软组织损伤常有充血现象，水肿发生时，又会引起局部肿胀，对这一类患者为了促使水肿迅速好转，需做好以下几方面工作：1、严格注意休息保护是患者康复的最佳条件，尽可能减少局部刺激，切不可着凉，每天坚持局部热水袋热敷或外用些活血化瘀中草药熬煮后熏洗。2、患肢尽可能抬高，一般要比心脏高，这对静脉回流比较有利，有利消肿。3、需施以某些活血化瘀药物治疗以促使局部静脉回流以改善患者局部水肿之症状。

一般是扭伤以后的一个正常的反应，一般是局部的血管等损伤，慢慢的就会出现回流不畅的情况，然后肿胀，这又加剧了回流的不畅通，恶性的循环，但是一般的一周左右就会恢复了。如果肿胀比较严重，考虑可能伴有部分韧带撕裂。

病情分析： 24小时之内可以冰敷，卧床休息，抬高患肢，一般主张休息3-4周，可能有韧带损伤

病情分析： 您好,您的情况需要及时上医院拍片检查一下,看是否伤到骨头,最好上医院检查就可以了同时注意休息.意见建议：可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进功能恢复而快速达到治愈目的.

一般情况下不严重的话，受伤后24小时之内可以用冷毛巾冷敷，24小时之后可以用热毛巾热敷，另外还可以口服一些活血化瘀消肿的药物如：云南白药喷剂，都可以帮助你快速消肿的。严重时还是要去医院行相关治疗的

根据你的描述来看，你的情况还是软组织的损伤。建议你平时最好适当的休息，不要劳累，可以做做劳累热敷缓解不适的症状治疗的

指导意见：建议你最好到医院的骨科看看.做一个X线检查.以排除骨折和脱位.如是单纯的软组织挫伤要适当抬高患肢.适当制动.在急性期要用 冷敷.以 减少毛细血管出血.减轻水肿.2-3天后再用热敷以减轻肿胀.可以外搽云南白药酊.可以吃点芬必得、活血止痛胶囊等药.