性别：男
年龄：28岁
问题分析：你好，根据你的描述久坐后有腰疼的症状，如果没有下肢症状考虑为腰肌劳损引起，建议，您可以适当锻炼腰背肌肉，配合按摩治疗。
问题分析：腰肌劳损的话你平时的时候就不要做太久，要坐一段时间要进行运动，对腰部有一个缓解，然后定期的腰部的康复锻炼。
追问：要怎么锻炼，可以吃什么药吗？？？？？？？？？？？？？？
回复：就是轻度的锻炼，做久了然后活动一下就可以了，不要太劳累，不要提重物。
