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脑出血后失眠怎么办

性别：男

年龄：60岁

病人60岁，一年半前脑出血，治愈后开始失眠，睡觉基本靠药物维持，吃了一年半的劳拉西泮和半年多的褪黑素，维生素B族，有高血压史，现在不吃药只能睡三个小时，第二天会头晕血压升高。求大夫给推荐方法治疗方法。（副作用小不会成瘾的药物和食补治疗）谢谢大夫，望好！

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

程丽春,甘肃省第二人民医院,副主任医师

程丽春副主任医师其他

三级甲等甘肃省第二人民医院

问题分析：你好！根据你描述情况，建议你白天尽量不睡，适当锻炼，坚持服再焦枣及枸杞子茶冲水喝。

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脑后出血而留下的失眠的症状，在康复期要养成良好的睡眠习惯，来预防和纠正不良的睡眠行为和观念。要定期的进行心理辅导，来消除对失眠症状的恐惧。平时要营造适合睡眠的环境。合理安排睡眠时间。如果睡眠无法改善，可以服用一些安神类的精神药物来进行辅助，也可以进行中药治疗。平时心里不要有太大的压力，保持心情的舒畅。

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程丽春副主任医师

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你好！根据你描述情况，建议你白天尽量不睡，适当锻炼，坚持服再焦枣及枸杞子茶冲水喝。

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