打呼噜和磨牙

问题分析：你好！成人磨牙通常跟精神心理紧张、过于疲劳、牙齿咬合等因素有关，建议查明原因对症治疗！

问题分析：你好！成人磨牙通常跟精神心理紧张、过于疲劳、牙齿咬合等因素有关，建议查明原因对症治疗！

问题分析：你好，打呼噜磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.
可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免. 多吃些含维生素丰富的食物,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。