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小腿抽筋是什么原因引起的？怎样才能缓解？

性别：男

年龄：50岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

小腿抽筋是什么原因引起的？怎样才能缓解？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张永强,北京医院,主任医师

张永强主任医师内科免费咨询

三级甲等北京医院

问题分析：你好，根据您所描述的情况，目前考虑是因为着凉以及缺钙的原因导致的小腿抽搐。
指导建议：你好，建议您适当的注意保暖，再就是可以口服一些补钙的药物以及食物。

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老年人大腿抽筋有可能是受风着凉造成的，不排除缺钙的可能性，检查血钙水平可以明确诊断，观察是否能够缓解症状。平时要注意多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等，多做户外运动，多晒太阳，注意局部保暖。

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腿脚抽筋可能是缺钙引起的，所以去当地医院检查一下微量元素，查一查是不是缺钙，如果确定是缺钙，那平时可以多吃着补钙的食物，如骨头汤，牛奶等。如果缺钙比较严重，建议药物纠正了。

小孩抽筋是什么原因引起的

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小孩抽筋是局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。情绪过度紧张。水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

小腿抽筋是什么原因引起的？怎样才能缓解？

张永强主任医师

内科北京医院三级甲等

问题分析：你好，根据您所描述的情况，目前考虑是因为着凉以及缺钙的原因导致的小腿抽搐。指导建议：你好，建议您适当的注意保暖，再就是可以口服一些补钙的药物以及食物。

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腰间盘突出腿抽筋的原因如下：腰椎间盘的后外侧突出来会对神经根造成压力，从而导致神经根的传导能力出现紊乱。有的时候还会出现神经和肌肉的亢进，从而导致下肢痉挛。腰五骶一椎间盘是腰椎椎间盘突出诱发腿部痉挛的好发节段。腰椎间盘突出患者如果腰椎受寒受潮、过度疲劳，可能会对腰椎神经根产生刺激，引起腿抽筋的症状。

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脚趾抽筋是由于缺钙的原因，在平时生活中可以吃一些含钙高的食物，比如服用豆类食物以及钙片，适当的晒一下太阳，有助于钙的吸收，还有可能是过度劳累引起的腿部肌肉痉挛，可以做一些腿部以及脚的按摩，来缓解脚抽筋的症状，必要时还要去医院做一下检查。

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腿抽筋常见的原因有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。腿抽筋预防要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，就能避免腿抽筋。

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