问题分析：扁平足的治疗需要根据年龄阶段、疾病轻重对症选择合适的治疗方案。
6-8岁及以下的儿童，足弓尚在生长发育阶段，对于无症状的柔软性扁平足无需任何治疗。当患儿出现症状时，可以在医师的指导下穿戴矫形支具。成人扁平足患者在无症状时无需特殊治疗，但是如果因特殊的足弓，导致无法耐受剧烈或长时间的行走、运动，需要在咨询医师后，对生活及运动方式作出适当调整。有症状时，可通过穿戴支具矫形器缓解疼痛、改善站立及行走姿态，如果支具矫形器无法纠正足部骨骼畸形，需要进行手术治疗。
建议到正规医院骨科就诊，根据自身病情选择合适的治疗方案。日常注意控制体重、劳逸结合、保持健康的生活方式。
