性别:男
年龄:32
问题分析:睡眠障碍的主要表现有入睡困难,睡眠质量差,容易醒和做噩梦等。通常人发生睡眠障碍后,会有几种比较明显的症状表现,第一就是入睡特别难,经常好几个小时辗转反侧睡不着。第二是睡眠的质量很差,稍稍有一点声音就会醒来。第三是睡着时容易做噩梦,大部分发生睡眠障碍的人都会有这些症状。在发这些症状后一定要及时治疗,睡眠障碍可能会引发抑郁症。睡眠障碍患者平时要多做户外运动,多注意营养均衡合理,多吃水果蔬菜,不吃过多肉食,肠胃负担减轻入睡也会更加容易。