性别:男
年龄:33
问题分析:肌肉紧张时,肌肉纤维会紧缩在一起。所以从整体看来就会显得十分紧实,肌肉摸起来会十分坚硬。但是如果肌肉持续紧张时间过长,则肌细胞内容易发生无氧呼吸,无氧呼吸的产物是乳酸,乳酸容易使神经感到麻痹酸痛。平时适当的放松心情,适当的锻炼身体,不要熬夜,饮食要均衡,不要吸烟。还要注意休息,避免长时间行走。进行保暖、热敷之后,肌肉放松,血液循环加速,能够有效缓解活动不灵活的症状。建议肌肉紧张时可以采取理疗,理疗能改善局部血液循环,放松痉挛肌肉,缓解症状。