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吃什么长胎不长肉孕早期

性别：女

年龄：27岁

我怀孕后体重猛涨，想要通过饮食调理做到长胎不长肉，吃什么长胎不长肉孕早期？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘浩 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：想要长胎不长肉需要养成科学的饮食搭配，有利于胎儿的吸收。
怀孕期间如果经常暴饮暴食，或者是吃一些高热量的食物，有可能会导致身体出现猛涨，但是并不会被胎儿完全消化和吸收，想要长胎不长肉，需要保持科学的饮食搭配，比如保持鸡蛋和牛奶以及粥类和瘦肉食物搭配合理，同时要多吃些蔬菜和水果。另外饭后可以适当的搭配些有氧运动，比如孕妇操和瑜伽。
平常避免情绪焦虑，保持心情良好，有利于孕育宝宝。

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吃什么长胎不长肉
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
豆制品，可以为准妈妈提供很多孕期必需的营养元素。低脂酸奶，酸奶中富含钙质和蛋白质，而且十分有利于肠胃的健康。麦片，含有丰富的膳食纤维，能够帮助降低体内胆固醇的水平。绿叶蔬菜，颜色越深的蔬菜维生素含量越高。
吃什么长胎不长肉孕早期
刘浩主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
想要长胎不长肉需要养成科学的饮食搭配，有利于胎儿的吸收。怀孕期间如果经常暴饮暴食，或者是吃一些高热量的食物，有可能会导致身体出现猛涨，但是并不会被胎儿完全消化和吸收，想要长胎不长肉，需要保持科学的饮食搭配，比如保持鸡蛋和牛奶以及粥类和瘦肉食物搭配合理，同时要多吃些蔬菜和水果。另外饭后可以适当的搭配些有氧运动，比如孕妇操和瑜伽。平常避免情绪焦虑，保持心情良好，有利于孕育宝宝。
怀孕8个月应该吃什么长胎不长肉？
田莉峰副主任医师
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指导意见：你好，一般都会长，但你可以吃的脂肪含量低，蛋白质含量高的食物。比如鱼虾
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕妇怀孕以后需要注意多吃高蛋白，高维生素的食物比如瘦肉、鸡蛋、排骨、大虾、鱼、新鲜的蔬菜水果，就会只长胎儿以及自己体重增加也是在正常范围以内。避免过度加工的食物，还应当避免高热量、高脂肪的食物，糖分高的蛋糕、饼干也需要避免。
孕妇吃什么可以长胎不长肉？
朱小英护士
妇产科太原市第八人民医院二级甲等
指导意见：你好，经过你的描述分析。你的营养搭配不合理。不能说是爱吃水果就吃很多，这样糖分将来都会转化成脂肪的。建议你多吃含有高蛋白的食物，比如牛奶鸡蛋瘦肉海鱼。多吃新鲜蔬菜，水果要适当。水果每天300克，已经达标啦！这样吃，你还不会长肉。同时满足了胎儿脑细胞生长的发育。必要时口服氨基酸胶囊。祝你拥有一个健康聪明的宝宝。
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