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平时多吃什么对美白好

性别：女

年龄：26

我们公司这几天组织旅游去海边玩，回来之后皮肤被太阳光，晒得很黑，请问平时多吃什么对美白好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：平时多吃维生素C含量较多的食物一般对美白好，比如西红柿、红萝卜、橘子、橙子、苹果、葡萄等。因为维生素含量较多的食物能够促进新陈代谢加快，抑制黑色素的沉淀，对美白的效果比较好，所以可以适当的多吃。也可以通过注射美白针的方式，抑制黑色素的沉淀，使皮肤能够在短时间内恢复白皙以及光滑。

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吃什么美白皮肤最快
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。
吃什么能美白祛斑
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
吃维生素比较丰富的食物能能美白祛斑，但是效果并不是特别显著。脸上的斑点可能是由于紫外线照射引起的色素沉着，而服用维生素类的食材可以加速皮下的血流循环，有利于斑块症状减轻，而当面部斑块症状较为严重时，则需要通过激光疗法改善，可以将皮下的黑色素颗粒爆破，然后随着人体新陈代谢排出体外。平时还需要做好皮肤防晒以及补水的工作，避免紫外线照射，导致自身面部的斑或症状加重。
吃什么中药能美白
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
可以美白的中药有很多，有内服的中药也有外敷中药。现在皮肤黑，主要是长期晒太阳导致皮肤黑素细胞沉着而引起皮肤发黑现象。不过还有一种状况是自己身体长期气血亏虚，也容易造成皮肤发黑无光泽，所以应该找明原因在进行美白。
美白多吃什么？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
美白多吃富含维生素C的食物，也可以注射自然美白针。如果皮肤有比较暗淡的情况，可以去医院的医疗美容科，通过注射自然美白针的方式来改善，注射过之后能够溶解皮肤当中的黑色素以及黄色素，并且还可以补充活化美白因子，也有利于抑制黑色素的产生，从而达到美白皮肤的效果。
吃什么水果对皮肤最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
水果大部分都含有丰富的维生素，微量元素，矿物质，所以说绝大多数的水果都是可以起到美容养颜，促进新陈代谢，增强身体抵抗力的效果的。平时所吃的苹果，梨，香蕉，桃子，葡萄，西瓜，芒果儿，橙子，柚子，橘子，桂圆，荔枝，猕猴桃油桃，木瓜，哈密瓜，西瓜甜瓜等。
吃什么水果可以美白祛斑
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
可吃些柠檬或者是山楂等水果可以美白祛斑，也可选择注射美白针。山楂和柠檬中含有的维生素C比较丰富，可以抗氧化，辅助美白皮肤。如果皮肤发黑比较严重，还要注射美白针，可以选择中胚层疗法，刺激肌肤的新陈代谢，将皮肤的色素排出体外，从而可以达到美白皮肤的目的。
女生吃什么水果美白又减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
女生吃柠檬、橙子等水果美白又减肥。1.柠檬：柠檬中含量丰富的维生素C、维生素E，清除人体内的自由基，干扰黑色素生成，有一定的美白效果。并且适量吃一些柠檬对于脂肪、蛋白质有很好的代谢作用，可以辅助减肥。2.橙子：橙子中的维生素C可以抑制黑色素的形成，还能促进黑色素的代谢，有比较好的美白效果。并且维生素C还可以促进体内脂肪的分解，从而可以帮助减肥。
平时多吃什么对美白好
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
平时多吃维生素C含量较多的食物一般对美白好，比如西红柿、红萝卜、橘子、橙子、苹果、葡萄等。因为维生素含量较多的食物能够促进新陈代谢加快，抑制黑色素的沉淀，对美白的效果比较好，所以可以适当的多吃。也可以通过注射美白针的方式，抑制黑色素的沉淀，使皮肤能够在短时间内恢复白皙以及光滑。
吃什么能美白皮肤
段伟强主治医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
吃维生素C丰富食物能美白皮肤，比如苹果以及火龙果等。维生素C丰富食物摄入可以抑制黑色素生成，从而能促进皮肤新陈代谢，对于皮肤发黑症状可以得到改善。皮肤发黑比较严重时，则需要通过注射美白针方式改善，也可以通过光子嫩肤或者是激光治疗。美白针属于是一种抗氧化剂，在注射之后可以起到美白肌肤以及抑制黑色素生成功效。在日常生活中需要做好防晒工作，外出时佩戴口罩以及太阳镜，避免长时间受到紫外线照射。
平时多吃什么东西可以美白呢？
贺军帅医师
中医科廊坊市中医院三级甲等
你好，柠檬，含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。番茄，这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
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