偶尔失眠怎么回事

问题分析：失眠的偶发性症状主要由以下原因引起：
1.和精神心理因素有关，比如白天太累，白天学习压力太大，或者遇到不愉快或者不开心的事情。晚上休息的时候，没有做好心理调节。思考问题过于复杂，思想活跃，会导致失眠。
2.如果近期熬夜，比如加班，夜生活丰富等。熬夜会引起生物钟紊乱，导致失眠。
3.休息环境太吵，室内空气流通不好，天气炎热也会导致失眠。长期失眠影响白天工作学习。建议大家平时不要熬夜，不要有太大的心理压力，睡前放松心情，让心情归零，保证良好的睡眠质量，养成良好的睡眠习惯。