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天气热会不会导致失眠

性别：女

年龄：31

这边的天气最近是越来越热了，我担心会导致失眠，请问天气热会不会导致失眠？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：高温会导致失眠。
天气炎热容易导致肝火、心火旺盛，所以会造成睡眠不好。通常情况下，你可以调整和改善药物。例如，可以通过服用白乐眠胶囊等药物来改善。平时一定要注意多吃蔬菜水果，多喝水。晚上，你要保证空气的湿度。你可以在房间里放一盆水。首先，是环境因素造成高温，导致睡眠燥热不安，容易引起失眠。此外，夏季日照时间较长，会引起脑内神经递质的变化，尤其是夜间时间短，褪黑素分泌减少，容易导致失眠。

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抽烟会不会导致失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吸烟是会导致失眠的。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质，这些物质极容易造成失眠等睡眠障碍。香烟中的尼古丁可以增加肾上腺素的释放，这样就会刺激到中枢神经系统，唤醒身体和神经，使血压升高呼吸加快，神经兴奋心率加快，身体状态呈现和人休息相反的状态导致夜间失眠。香烟当中的焦油等成分，具有强烈的收缩血管作用，会导致患者出现脑供血不足，从而引发失眠症状。
肝炎会不会导致失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
肝病通常是不会导致失眠的。失眠的原因很多，常见的有精神压力过大、神经衰弱、情绪激动、过度悲观、焦虑、过度兴奋、棘手的麻烦、意外的打击等等，这些都会导致失眠。但肝病患者如果焦虑，特别是在心理因素的影响下，也可能出现失眠。所以，肝病患者不要过于担心和焦虑这样，一般是不会造成失眠的。生活中注意调节情绪，放松自己的心情，预防失眠。
肝炎会导致失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
肝病通常不会导致失眠。肝病虽然不会引起失眠，但是引起失眠的原因很多，常见的有精神过度紧张、神经衰弱、情绪高涨、过度悲观不安、过度兴奋、难以解决的烦恼、意外的打击等，但是，患有肝病的人，也会受到感情上的不安，特别是心理因素的影响而失眠，所以患有肝病的人，只要不要过于担心和不安，就不会失眠，另外，乙肝患者要像正常人一样能工作学习，保持乐观积极的态度是非常重要的。
喝可乐会不会导致失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可乐含有咖啡因，会引起失眠。咖啡因可以刺激和刺激大脑皮层。例如，人们喝咖啡时会感到兴奋，但又累又充满活力。但是，喝可乐是否会导致失眠产生个体差异，具体如下：1.敏感性：晚上可以喝可乐。如果患者发现睡不着觉，对可乐可能会非常敏感。晚上不要喝咖啡、可乐、茶等刺激性饮料。2.不敏感：晚上喝完可乐没有感觉，提示不敏感，不会引起失眠。
饥饿会不会导致失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
饥饿会导致失眠的。饥饿时消化功能亢进、代谢加速、心理和精神因素相加，可能会导致失眠。可以选择燕麦、玉米、牛奶等吃，降低糖的上涨速度，减缓饥饿。睡前排除精神因素的话，听轻音乐或睡前做适当的运动就可以睡觉，晚上不要暴饮暴食。否则很容易在身体上引起各种疾病。可以养成良好的生活习惯和饮食习惯，平时保持好心情，出去运动保持自己的体质。
抹茶会不会导致失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
抹茶对普通人来说是会导致失眠的。因为抹茶是高浓度的绿茶，如果饮用抹茶的时间比较晚，特别是睡眠前四个小时饮用，会因为茶多酚的兴奋作用而导致失眠，通常情况下不建议在睡眠四个小时内饮用抹茶，否则将会导致失眠。还有敏感的人可能喝了抹茶，就算白天喝抹茶，也会影响睡眠而导致失眠，这种尽量就不要喝抹茶了。如果有喝茶习惯，可以在白天早上喝抹茶，不至于影响晚上的睡眠。
失眠会不会导致水肿
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠会引起水肿。因为失眠患者睡眠质量下降，如果患者有肾功能不全或心力衰竭，如果长期卧床，很容易使组织液、体液等。聚集在脸上，病人的脸可能看起来浮肿。有些患者，如低蛋白血症、营养不良的患者，平躺时血液会重新分布，面部也可能会肿胀。也有患者因为晚上失眠睡不着，大量喝水，容易导致体液在脸上堆积，这样就会导致第二天水肿了。
失眠会导致抑郁么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠确实容易导致抑郁。实际长期失眠不仅容易抑郁，而且容易导致多与睡眠相关的心理问题，如焦虑、压力强迫症状、神经衰弱、糖尿病、高血压等。另外，长期失眠也容易引起皮肤松弛、压力性肥胖，甚至很多女性发现长期失眠之后，皮肤变差了、容易长痘了、内分泌失调了、月经紊乱了，这些都是长期失眠的一些不良后果，所以睡眠问题需要重视，及时调理或就医。
天气热会不会导致失眠
吕志勤主任医师
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高温会导致失眠。天气炎热容易导致肝火、心火旺盛，所以会造成睡眠不好。通常情况下，你可以调整和改善药物。例如，可以通过服用白乐眠胶囊等药物来改善。平时一定要注意多吃蔬菜水果，多喝水。晚上，你要保证空气的湿度。你可以在房间里放一盆水。首先，是环境因素造成高温，导致睡眠燥热不安，容易引起失眠。此外，夏季日照时间较长，会引起脑内神经递质的变化，尤其是夜间时间短，褪黑素分泌减少，容易导致失眠。
天气热会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说，夏天天气比较热，容易使精神处于疲劳状态，容易中暑，所以夏天比较容易失眠。另外，夏天患者容易误食，因此也可能引起失眠。建议患者在饮食中多吃清淡的食物。平时睡觉前可以洗热水澡，喝热牛奶都有助于促进睡眠。患者可以服用安神补脑液，有效缓解失眠。睡觉前要避免胡思乱想，多听舒缓的音乐，病情严重的话要创造良好的睡眠环境。
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