性别:女
年龄:27
问题分析:过度劳累会导致失眠。如果过度劳累,患者的大脑神经系统也会处于疲惫状态,自主神经系统就会紊乱,导致入睡困难,导致失眠。如果要缓解过度劳累引起的失眠,最根本的建议是患者避免过度劳累,不要给自己太大压力,学会劳逸结合,多休息,听一些舒缓的音乐和饮料睡前一杯牛奶或蜂蜜水,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),有利于睡眠。